Ce alimente pentru a crește potența la bărbați: lista

Pentru a realiza un nivel înalt de potenta, un bărbat nu este suficient de a utiliza pastile. Pentru tratamentul de prostatita, impotenta și scăzut de testosteron este necesar de a schimba stilul de viață. Și în primul rând – să revizuiască abordarea de la alimentare. Pentru a îmbogăți dieta de zi cu zi utile pentru potenta produse.

alimente care cresc potența

Cum de a alege

Ce alimente pentru a crește potența la bărbați? Pentru a face dieta ta pentru a include feluri de mâncare, utile pentru puterea de sex masculin, trebuie să știți ce sunt necesare microelemente. La urma urmei, unele produse sunt naturale afrodisiace pentru că în ele există substanțe nutritive esențiale. Cel mai adesea, acestea se referă la grupe de vitamine, minerale, acizi grași și aminoacizi.

Printre utile pentru potenta oligoelemente în primul rând, trebuie să menționăm:

  • Vitamina C. Are un efect tonic asupra masculin corpul, și oferă un nivel ridicat de potenta. Deosebit de importantă este cea mai mare doza De vitamina c fumatorii – util element urmă se dizolvă în contact cu nicotina;
  • Vitamina E. Primul pe lista naturale de antioxidanti. Stabilizează nivelul de testosteron în organism de sex masculin, nu dă alte substanțe-l distruge. Este un produs natural protector potența la bărbați;
  • Vitaminele grupului B. Consuma produse cu acest oligoelement, suntem in mod natural ridica nivelul său libidoului. Revin la rezervele de energie a sistemului nervos și a sistemului de reproducere;
  • Vitamina D. În condiții normale, omul devine sub acțiunea luminii solare. Dar, în zilele noastre, oamenii petrec o mulțime de timp în interior. Prin urmare, devine necesar consumul unui număr mare de produse cu acest oligoelement;
  • Zinc. Este solidă, fără de care în organism de sex masculin nu sunt posibile nici bun potență, nici un nivel ridicat de testosteron. Este capabil de a transforma hormoni de sex feminin de sex masculin;
  • Seleniu. Exclude procesele stagnante din zona pelviana, imbunatateste circulatia sangelui. Reface activitatea normală a testiculelor de a produce spermatozoizi si de testosteron;
  • Omega-3 și omega-6. Cea mai bună protecție împotriva prostatita și rău de potenta. Scade productia de cortizol, un hormon care contribuie la o scădere a testosteronului.

Lista de produse

Unele produse sunt delicatese, dar în același timp sunt cunoscute ca afrodisiace puternice, capabile de o creștere rapidă a potența. Alții – destul de ieftine, se referă la produsele alimentare, ceea ce folosim în fiecare zi. În acest sens pot fi produse, care sporesc libidoul la barbati. Achiziționa utile pentru potența masculină de produse poate fiecare, trebuie doar să știe ce să aleagă.

Ceapa si usturoi

Cel mai obișnuit ceapa este un bun stimulent libidoului. Proprietăților sale benefice pentru potenta barbati ceapa a devenit cunoscut încă în timpurile Romei Antice. Prăjite, fierte sau cuptor, nutrienți este mult mai mic. Este recomandabil să-l folosească în brânză sau murat formă. În special este util în amestec cu fierte carnea de ouă – popular umplutura pentru placinte.

ceapa si usturoi

Usturoiul, de asemenea, crește potența, fiind o sursă bogată de Seleniu. A fi mai convenabil de a utiliza proprietăți utile ale acestui produs, se prepară tinctura de usturoi. Decojite și zdrobite 1 kg de usturoi, se în borcan de sticlă cu o capacitate de 3 l. se toarnă apă clocotită, se acoperă cu capac, elimina într-un loc întunecos și rece pentru 30 de zile. Periodic se se amestecă noastră tinctura. Consumăm câte 1 linguriță pe zi, cu o cantitate de 250 ml de lapte.

Napi

Acest produs, acum aproape uitat, puteți utiliza pentru a potența masculină și de sporire a ei. Cel mai bine napi este valabilă, dacă se fierbe în lapte și se adaugă un pic de miere. Când pregăti de legume pentru gătit, se taie și curat, puteți adăuga un fel de morcovi. Ea va deveni o sursă suplimentară de vitamine pentru potenta. Mananca nevoie de doar câteva linguri de antena finit pe zi, pe stomacul gol.

Pepene verde

Pepene verde în aer, forma naturala, are efecte benefice asupra potenței barbatii:

  • Dilata vasele de sange;
  • Îmbunătățește funcționarea organelor de reproducere;
  • Exclude procesele stagnante în țesuturile prostatei.

De asemenea, în pepeni verzi conține fitonutrienti, de relaxare capilare. În urmă cavernos corpul penisului este mai ușor să ia și mai rău să dea sânge. Erectie bărbații și-a consolidat, s-a stabilizat. Consumul de cantități mari de pulpă de pepene verde poate fi comparat cu consumul de pastile.

Produse lactate

Brânză de vaci, smântână, brânză, smântână și lapte fermentat favorabil acționează la nivelul potența masculină. Dacă vorbim despre lapte în formă pură, atunci aceasta nu ar trebui să fie pasteurizat. De altfel, conținutul de substanțe nutritive necesare pentru potenta, mult va avea de suferit. Dacă nu aveți acces la naturala lapte, mai bine consumul mai multor produse lactate din magazin.

Gras pește marin

Sunt perfecte pentru a îmbunătăți potența astfel de produse alimentare, cum cambulă și macrou. În primul rând, este o sursă de întregul grup de vitamine. În al doilea rând, aici veți găsi acizi grași omega-3 și omega-6, care la omul modern în scurt de aprovizionare.

Dacă ați cumpărat pește, de a crește potența, nu este în valoare de a prăji sau de a găti în cuptor. Mai bine pentru a găti sau pentru a aduce la pregătire pentru un cuplu. Afumat sau sarat, de asemenea, nu va fi cea mai buna alegere.

Pește pot fi consumate în cantități mari de la ea, greu de a obține de grăsime. Acest produs este util pentru bărbați, nu numai pentru că întărește potența. Marine de pește, de asemenea, un efect benefic asupra calitatea și viabilitatea spermatozoizilor.

pește

Carne

Util pentru potenta, dar trebuie să alegeți dietetice bucăți de carne. Este de dorit să se îndepărteze de carne de porc, trecerea la carnea de vită, iepure, de piept de pui. Pentru a utile aminoacizi ajungeau până la a organismului în concentrare maximă, ar trebui să renunțe la prăjire carne.

Unele produse din carne dau excepțional efect asupra potenței. Printre acestea se numără arenele scoici, carne de vânat, de berbeci și bullish ouă. Carne nu ar trebui să fie abuzat. Pentru a-l digere nostru gastro-intestinale calea trebuie să pierdeți prea multă energie. În urma potență poate suferi.

Nuci

Nuci de orice soiuri sunt foarte utile pentru potența masculină. Cel mai mare conținut de substanțe nutritive, crește libidoul, se poate lăuda cu lemn de cedru. Aici puteți găsi tot ce este necesar pentru bărbații substanțe minerale. De asemenea, este util nucsoara, dar este permisă utilizarea numai ca un condiment și în cantități mici.

Puteți amesteca nuci tocate cu alte produse alimentare. De exemplu, cu carne sau legume salate. Deosebit de ingrediente benefice, cum ar salate vor fi fructe uscate si morcov. Aici nuci, nu numai a îmbunătăți gustul de feluri de mâncare, dar, de asemenea, contribuie la ridicarea nivelului de potenta.

Cicurina

Trecem la delicatese. Găsi va fi foarte greu, dar este puternic și rapid afectează nivelul de potenta. Consumă acest produs în principal în țările arabe.

Cicurina este sărat specific de prescripție cămilă stomac. Suficient pentru a mânca doar câteva grame de acest produs înainte de sex. Efectul va fi vizibil deja după o oră. De asemenea, pot fi consumate în formă de tincturi de alcool.

Stridii

Un produs scump, dar acum este destul de ușor pentru a obține, de exemplu, comanda la restaurant. Stridii neapărat trebuie să fie în viață, de altfel, o mare parte din nutrienți va pleca nicăieri. Această delicatesă deja de sute de ani, este cunoscut ca cel mai bun instrument pentru a crește potența.

De ce stridiile sunt la fel de eficiente? În ele se conține șoc doza de aminoacizi. Odată ajuns în organismul bărbatului, acestea dau o bruscă explozie de energie. Care este consumată de organism pentru a crește puterea de potenta.

Cu toate acestea, dacă sunteți în căutare de hrană, mărind puterea de sex masculin, nu ar trebui să abuzeze de stridii. Lor nu este de dorit o mai des de 1-2 ori pe săptămână. Aici este un pic de mercur, care, în cantități mari va fi foarte dăunătoare pentru potenta de sex masculin și de sănătate.

Dacă nu ești gata să cheltui bani pe stridii, încercați alte, mai puțin costisitoare fructe de mare. Sunt ideale pentru a crește potența calmar, creveți, caracatiță.

Produse sau pastile

Atunci când un bărbat se gândește la modul de a sprijini sau de a amplifica potența, se ridică o întrebare: de a schimba dieta sau de a dobândi utile substanțe sub formă de tablete. Ultima opțiune poate părea mai atractiv și confortabil. Toate substanțele necesare imediat în fiecare doza de droguri.

Cu atât mai mult, de astfel de mijloace pentru a crește potența, piața este plină. Publicitate striga la televizor, cu scuturi de pe strada, din ppc de publicitate online. Există diferite medicamente, care, potrivit afirmațiilor producătorilor, conțin o mulțime de nutrienți. Printre acestea putem menționa complexe de vitamine și minerale, suplimente alimentare și remedii homeopate. Deci ce alegi, de fapt – produse naturale sau pastile?

La orice mijloace, care se bazează pe substanțe nutritive, există o serie de dezavantaje în comparație cu produse naturale alimentare:

  • Acestea sunt digerate mai rău decât oligoelemente în formă naturală;
  • Dreptul de condițiile de producție și de depozitare de vitamine ușor de a sparge. În final, consumatorul devine "suzetei";
  • Fiecare persoană în deficit de diferite microelemente. Acest moment nu este întotdeauna luată în considerare de către producătorii de tablete. Puteți achiziționa un complex de vitamine, iar în cele din urmă obține un bust unele elemente și deficitul altora.
stridii

De multe ori uităm că diverse și delicioase, produse naturale pe masa – nu este doar beneficiile directe organismul și potența. Nu în ultimul rând, este o stare de spirit bună, "spiritul de luptă" de sex masculin. Și dacă psihologic reprezentant al sexului puternic este fericit, atunci crește și nivelul său de testosteron. Ceea ce nu se poate realiza cu ajutorul tabletelor.

30.10.2018