Produse pentru potenta la barbati: o listă de cele mai bune produse pentru a spori puterea de sex masculin

Cu slăbirea potenței și scăderea libidoului nu ar trebui să se grăbească la farmacie. Pentru început, se recomandă de a revizui dieta ta și de a introduce în el de produse pentru potenta. Un regim alimentar echilibrat și corect selectat meniul va ajuta la normalizarea functiei erectile și de a salva de mare potenta până la bătrânețe.

crește potența

Ceea ce este util pentru potenta?

Produse pentru potenta trebuie să devină o parte din dieta de zi cu zi. Stricte indicații privind alimentația nu este, prin urmare, fiecare om singur este meniul, ținând cont de preferințele proprii, dar bazându-se pe o listă de produse utile.

Substanțe necesare pentru a menține puternic potenta:

  • vitaminele A, C, E;
  • vitaminele Din grupa b;
  • zinc;
  • seleniu;
  • aminoacizi esențiali.

Vitamina A, de asemenea, numit retinol sau beta-caroten, este necesară pentru fertilitate. El intareste sistemul imunitar, este un antioxidant puternic, protejează împotriva îmbătrânirii premature. Această substanță îmbunătățește circulația sângelui și întărește pereții vaselor, oferind normală microcirculația sângelui în organele pelvine.

Vitamina C are un efect tonic, intareste vasele de sange, protejeaza impotriva negativ de acțiunea celorlalți factori. El îmbunătățește imunitatea, crește libidoul, iar unele produse care conțin această substanță în cantități mari, sunt puternic afrodisiace.

Vitamina E sau tocoferol acetat este necesar pentru conceperea unui copil. El îmbunătățește calitatea de lichid seminal, îmbunătățește performanța de prostată, a fost implicat în producerea hormonilor sexuali.

Pentru bărbați sunt foarte importante vitamine din grupul B. Acestea îmbunătățesc metabolismul, normalizează activitatea sistemului nervos, stimulează producția de testosteron și creșterea libidoului.

Zinc si seleniu – două principale masculine element. Acestea contribuie la secreția de androgeni, sunt puternic banda de rulare, pentru a îmbunătăți fertilitatea, protejează împotriva inflamației prostatei și pentru a îmbunătăți imunitatea. În plus, aceste două elemente îmbunătățesc funcționarea creierului și sunt responsabile pentru producerea de substanțe, creșterea apetitului sexual.

Alimente care cresc potența

Produse utilizate pentru a crește potența la bărbați, se împart în mai multe grupuri. Acestea pot fi combinate între ele, meniu, puteți modifica și completa, deoarece exacte recomandări privind dieta nu.

Toate produsele care cresc potența la bărbați, se împart în:

  • accesoriile de protecție;
  • stimulente;
  • tonic;
  • antioxidantii.

Acestea conțin un complex de substanțe necesare pentru funcționarea normală a sistemului de reproducere masculin. Ia lor poate fi orice om, indiferent de vârstă. Mai mult decât înainte, bărbatul va trece la puterea utilă, cu atât mai mult el va fi capabil de a salva o potența.

Carne

Rating utile produse pentru potenta la barbati este condus de carne. În general, baza de dieta sanatoasa bărbații ar trebui să fie exact de proteine alimentare. Ea imbunatateste productia de testosteron, ca "material de construcție" pentru muschi, creste rezistenta.

Utile produse din carne:

  • orice carne rosie;
  • carne de vită de ficat;
  • carne de vită inima;
  • pui de organe.

Carne roșie, în special carne de vită sau de mânzat, bărbații se recomandă utilizarea de zi cu zi. Recomandat de 200 de grame pe zi.

În dieta trebuie să fie prezente de organe – ficat, limbă sau inima, cine ce mai mult de preferat. Lor ar trebui să fie consumate de cel puțin 2 ori pe săptămână.

Pui de sex masculin de sănătate este util mai puțin decât carnea de vită, dar utilizarea ei nu este interzisă. Este posibil, de preferință ar trebui să se acorde numai carnea rosie. În același timp, un număr mare de carne în dieta de zi cu zi intensifică sinteza de testosteron și nu este de dorit pentru bărbații cu vârsta peste 60 de ani, deoarece poate duce la dezvoltarea adenomului de prostată.

Fructe de mare

Fructe de mare este o sursă valoroasă de grăsimi nesaturate, vitamina b, zinc și aminoacizi. Bărbații sunt utile:

  • pește roșu;
  • creveți;
  • stridii și midii;
  • scoici;
  • caracatiță;
  • laminaria.

Unele dintre aceste produse sunt puternice afrodisiace, astfel de produse, care îmbunătățesc potența, pot fi consumate ca de zi cu zi, cât și imediat înainte de actul sexual. Restricții de consum alimente pentru potenta, în afară de carne, nu este, prin urmare, fructe de mare, puteți mânca la fel de mult cum doriți.

Cele mai bune produse marine pentru potenta este stridii, scoici și alge marine. Le este recomandat să folosiți cel puțin de două ori pe săptămână. Laminaria are nevoie de moderare, deoarece conține o mulțime de iod. Zile norma – nu mai mult de 100 de curent Din ea puteți găti o varietate de salate. Foarte util pentru bărbați fructe de mare cu ulei de masline si suc de lamaie – toate aceste produse cresc potența.

alimente pentru a crește potența

Ouă

După cum sa menționat deja, orice alimente bogate in proteine stimuleaza o erectie. Se gândi despre ce fel de produse crește potența, mulți nu iau în considerare oua de gaina. În afară de faptul că acestea conțin o mulțime de substanțe utile, ele sunt foarte rapid de a crește potența, prin urmare, pot fi utilizate imediat înainte de actul sexual.

Omleta din mai multe ouă, cu verdeață și ardei roșu – este un remediu de urgență pentru stimularea erectiei, care este recomandat să mănânce înainte de întâlnire romantică. Toate produsele incluse în acest fel de mâncare, este extrem de benefic pentru potență de sex masculin, au efect tonic și de a da o taxă de vivacitate și energie.

Ouăle ar trebui să fie consumate cel puțin trei ori pe săptămână. Recomandat de – nu mai mult de 2 oua pe zi, deoarece abuzul poate avea un impact negativ asupra ficatului.

Oua de prepelita nu mai puțin benefic pentru potenta. Mancati-le poate fi de trei ori pe săptămână, câte 5 ouă. Este de remarcat faptul că toate produsele pentru a îmbunătăți potența se pot combina între ele. Acest lucru vă va ajuta să întocmească util și gustos meniu pentru fiecare zi.

Nuci

Produse alimentare bogate În vitamine și extrem de utile pentru potenta – acest lucru este nuci. În primul rând valoare pentru sănătate reprezintă obișnuite de nuci. Caju, alune, migdale – toate acestea sunt produse care afectează pozitiv potența bărbaților, care poate și trebuie să introduceți în dieta de zi cu zi.

Nucile pot fi consumate în orice formă. Recomandat de – 30 de grame pe zi. Din nuci se poate găti mâncăruri delicioase și sănătoase alimente, care va spori potența în câteva zile.

Una dintre cele mai eficiente retete – acest lucru este nuci cu miere. Pentru prepararea de mijloace nevoie de cană de nuci tocate se amesteca cu doua cani de miere, se amestecă bine și a pus în frigider timp de trei zile. Apoi, instrumentul iau zilnic 3 linguri. Se poate face în orice moment. Nu este mai puțin util desert din nuci și miere imediat înainte de actul sexual.

Bărbații de peste 60 de ani este recomandat urmatoarea reteta. Se amestecă 200 de grame de nuci, stafide, prune uscate, caise uscate și se toarnă două căni de miere. Toate se amestecă bine și consumate în fiecare zi de trei linguri mari. Instrumentul îmbunătățește potența și întărește sistemul cardio-vascular.

Citrice

De fapt, lista de produse, utile pentru potenta, poate continua la infinit. Orice alimente sănătoase va beneficia de sex masculin corpul. Probabil, liderii în numărul de benefice vitamine sunt citrice – lămâi, grapefruit, portocale. Acestea contin antioxidanti, o cantitate mare De vitamina c și au un efect tonic.

Dacă nu există nici o alergie, este recomandat să mănânce de unul diferit citrice. Dintre acestea se pot face sucuri. De exemplu, suc proaspăt de o jumatate de grapefruit si o portocala va da o taxă de vivacitate și energie, precum și configurează o stare romantica.

Citrice recomandat de a mânca în timpul zilei. Lor ar trebui să fie consumate înainte de actul sexual, mai ales dacă se simte oboseala. Datorită tonic acțiune suc de portocale proaspăt stors, de la oboseala nu va rămâne o urmă, iar potență va crește semnificativ.

Citrice, se recomandă să utilizați cu alte produse. Iată câteva opțiuni sănătoase pentru potenta:

  • la cuptor carne de vită mușchi cu gem de portocale;
  • macrou la cuptor cu sos de lamaie;
  • salata de legume proaspete, asezonate cu suc de lamaie.

Delicioase și sănătoase rețete de produse, care sub tensiune bună de energie și de a crește potența, foarte mult. Sunt listate produsele se pot combina, în fiecare zi răsfăț o nouă fel de mâncare gustoase și sănătoase.

nutriție adecvată

Seminte de dovleac

Înțeleg, ce alimente pentru a crește potența, trebuie să știți că, pentru a îmbunătăți puterea de sex masculin poate fi și cu ajutorul obișnuite de dovleac semințe. Acest produs este un puternic banda de rulare, protejeaza impotriva dezvoltarea de prostatita, îmbunătățește potența și este cea mai bună măsură preventivă împotriva dezvoltării disfuncției erectile.

Semintele de dovleac este recomandat pentru toți bărbații de peste 50 de ani. Pe lângă efectele pozitive asupra functiei erectile, acest simplu un produs gustos și întărește întregul corp, în general, și îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular. Semintele de dovleac sunt o sursă valoroasă de vitamine și oligoelemente, iar pentru a face rost de lor nu va fi dificil. Mancati-le în mai multe moduri.

  1. Aroma, orice alimente pentru potenta bărbați ulei de seminte de dovleac – fel de mâncare va dobândi un gust savuros, iar erectia este semnificativ.
  2. De zi cu zi timp de două luni pentru a manca o jumatate de cana de legume crude de dovleac semințe.
  3. Adauga seminte de floarea-soarelui în dimineața fulgi de ovăz, iaurt, iaurt, produse de patiserie de casă.
  4. Consuma seminte cu miere, pre-compensare-le și în mod egal prin amestecarea cu lichid miere naturală. Recomandat de – 2 linguri mari de zi cu zi.

Ulei de dovleac semințe este conceput pentru umplerea salate. Sale, de asemenea, pot fi adăugate la terci de cereale, dar aici se prăjește pe ea nu este recomandată, deoarece atunci când este încălzit, acesta își pierde proprietățile sale benefice.

Dovleac pentru barbati este util în orice formă. Este un produs, care afectează pozitiv potenta, care are un impact asupra prostatei și fonul hormonal. Dovleacul se coace cu miere, se fierbe, adăugați la cereale. Din pulpă de fructe sunt obținute gustoase și sănătoase sucuri.

Tomate

Pentru a consolida puterea de a ajuta alimente care întăresc imunitatea și au efect antioxidant, de exemplu, roșii. Proaspete și uscate roșii conțin o mulțime de vitamine utile pentru bărbați. Studii recente au arătat că un consum regulat de roșii reduce riscul de dezvoltare a cancerului de prostată la bărbați mai în vârstă.

Ele sunt recomandate pentru a mânca în stare proaspătă, se adaugă în salate. Este deosebit de util pentru bărbați suc de rosii cu telina, dar numai dacă el se pregătește de personal.

Produse utile pentru bărbați, contribuie la creșterea potența – este carne și roșii. Le puteți coace sau se fierbe împreună, se fierbe, găti legume, sosuri de tomate la carnea de vită.

Piper

Înțeleg, ce alimente pentru a crește puterea de sex masculin și afectează potența, ar trebui să acorde o atenție la condimente. Este deosebit de util pentru bărbați piper negru. Acesta îmbunătățește circulația sângelui, stimulează fluxul de sânge la nivelul organelor genitale, are un efect reconfortant. Piper pot fi adăugate la carne, salate, cereale, fiert legume. Foarte util pentru a bea o cafea cu piper – această băutură îmbunătățește erectie.

Nu este mai puțin util pentru bărbați ardei iute. Pentru a crește potența sa este mai bine să mănânci înainte de a mânca, dar în cantități mici. Proaspat ardei iute conține o mulțime de vitamine utile și oligoelemente, dar își pierde proprietățile după tratament termic.

Vorbind de produse, care mareste potenta, nu pot să nu menționez ardei gras, care crescând puterea de sex masculin, simultan, întărește sistemul imunitar. Să-l folosească în orice formă și în orice cantitate.

Fasole, ceapa si patrunjel

Un număr mare de vitamine conțin aproape toate legumele. Lista de produse pentru erectie si potenta barbati:

  • mazăre;
  • fasole;
  • năut;
  • linte.

Deoarece aceste produse sunt o provocare majoră pentru stomac, abuzează de ele nu este în valoare de, dar, de asemenea, exclude complet din dieta nu este necesară. Soluția optimă va fi consumul de leguminoase 1-2 ori pe săptămână, pentru aproximativ 200 de curent

Impotenta va proteja normal ceapa. Acesta poate fi adăugat la orice mâncare atunci când gătiți, fie consumate în forma sa pură. Acesta conține uleiuri esențiale, care stimulează erecția prin creșterea libidoului.

Un adevărat depozit de vitamine pentru bărbați de sănătate – acest lucru proaspete de patrunjel. Ei recomandat a se combina cu oua, rosii, salate, carne. Mai mult, sucul de rosii, telina si cateva crengute de patrunjel va deveni un mijloc excelent de urgență pentru a crește potența înainte de actul sexual.

Băuturi utile

Înțeleg, ce fel de produse, utile pentru potenta, ar trebui să fie consumate în mod regulat, trebuie luată în considerare și băuturi, care centrează pentru impotenta. La ele se atribuie:

  • cafea neagră;
  • suc de portocale;
  • boabe morsy;
  • sucuri de legume;
  • ceai verde;
  • decoct de măceșe.

În cafea util pentru a adăuga condiment – nucsoara, cimbru, cuisoare, piper negru. Această băutură va deveni un excelent substitut natural pentru Viagra, deoarece stimuleaza apetitul sexual.

potență

Pentru bărbați, de asemenea, util decoct de măceșe. Acesta conține o mare cantitate de vitamina C și este un antioxidant puternic. Consuma decoct ar trebui să fie de două-trei ori pe săptămână. Pentru prepararea nevoie de o lingura de fructe, se toarna un pahar de apa clocotita, se fierbe timp de 10 minute, apoi se acoperă cu un capac și așteptați să se răcească. Ceasca de supa, calculată la recepție, în termen de o zi.

01.11.2018